Индекс на телесна маса + съвети за здраве и красота
BMI (Body Mass Index) е индексът на телесна маса - просто съотношение между теглото и височината. Формулата е: тегло (кг) / височина (м)². Въпреки че е широко използван, BMI не разграничава мускулна от мастна маса.
Здравословното тегло се отразява на кожата, косата и цялостния вид. Екстремно ниското или високото тегло може да доведе до кожни проблеми, загуба на коса и ранно стареене. Балансираното хранене и умерената физическа активност са ключови за красота отвътре навън.